S.E.L.F.® MAMA in Hamburg: Selbstfürsorge & Gemeinschaft

Im S.E.L.F.® MAMA Austausch Angebot geht es mal nur um Zeit für uns und Entspannung durch Selbstfürsorge & Gemeinschaft als Mama in Hamburg Ottensen! Im hektischen Alltag als Mutter bleibt oft wenig Zeit für eigene Bedürfnisse und Stressmanagement. Familienschaft bietet dir als Mama in Hamburg Raum für Selbstfürsorge und Gemeinschaft – und das wöchentlich. Dieses Format schafft die Möglichkeit, dass wir Mütter uns ohne unsere Kinder in Ruhe austauschen, gegenseitig stärken und neue Kraft schöpfen können. Hier stehst Du als Frau und Mutter im Mittelpunkt, findest Unterstützung und immer ein offenes Ohr. Was als Pilotprojekt startete, ist nun eine feste Routine. Die Rückmeldung aus meinen anderen S.E.L.F.® Kursen macht deutlich, dass ein Bedarf für dieses Format besteht. Die Besonderheit im Vergleich zu offenen Mama-Runden ist die geschlossene Gemeinschaft, die durch wiederkehrende Termine und vertraute Gesichter entsteht.

Was erwartet mich als MAMA in Hamburg?

• Selbstfürsorge: Lerne Strategien kennen, um im Alltag besser für Dich selbst zu sorgen.
• (Mentale) Gesundheit: Finde Wege zur Stressbewältigung, zum Umgang mit emotionalen Herausforderungen und mehr Ausgeglichenheit im Mama-Alltag.
• Beziehungsarbeit: Erhalte Impulse zur Pflege Deiner Partnerschaft und familiären Beziehungen.
• Berufseinstieg und Karriere: Tausche Dich über den Wiedereinstieg in den Beruf oder/und die Vereinbarkeit von Familie und Karriere aus.
• Erziehungsfragen: Erhalte lebensnahe Tipps und tausche Dich über Familienalltag und Erziehung aus.
• Gemeinschaft: Erlebe familiäres & vertrauensvolles Miteinander, ehrlichen Austausch und gegenseitige Unterstützung.

Jede Woche nehmen wir uns Mamas Zeit, um uns gemeinsam in den Mittelpunkt zu stellen und uns gegenseitig zu stärken. Das S.E.L.F.® Mama-Angebot ist für Mütter mit Kindern jeden Alters geeignet und bietet eine wertvolle Möglichkeit, sich zu vernetzen und neue Perspektiven zu gewinnen.

S.E.L.F.® Prinzip als Stressmanagement Tool

Das dahinter stehende S.E.L.F.®-Prinzip steht für Selbstbestimmte, Ehrliche, Lebensnahe und Familiäre Stärkung von Eltern und bildet die Grundlage aller meiner Kurse. Die Idee dazu entstand über die Jahre durch Anna-Sophies Auseinandersetzung mit verschiedenen Familiensituationen und der Erfahrung als Mitglied einer Großfamilie mit 4 Geschwistern, Mutter von 5 eigenen Kindern und wissenschaftlicher Ausbildung in Biomedizin, ein Studiengang welcher Medizin & Biologie vereint mit Schwerpunkt auf Forschung.

Selbstfürsorge & Gemeinschaft

Die offene und ehrliche Kommunikation zwischen allen Teilnehmerinnen ist ein wichtiger Bestandteil meiner Methodik. In diesem Austausch-Format findest du ein realistisches Bild vom Leben mit Kind/ern, ohne den Druck, perfekt sein zu müssen. Als Mama in Hamburg werden Selbstfürsorge & Gemeinschaft hier groß geschrieben. Ich gebe Euch Einblicke in das Familienleben mit seinem wilden Facettenreichtum und stärke Euch von Mama zu Mama Euch nicht verunsichern zu lassen auf dieser bunten Reise. Gemeinsam statt einsam!

Solltest Du aufgrund von ausgebuchtem Kurs keinen Kursplatz ergattern, führe ich eine Warteliste.

Vor dem Haus gibt es Fahrradständer und eine Anwohnerparkzone mit Parkscheinautomat, die Bushaltestelle Rothestraße (15er) ist in unmittelbarer Nähe. Auf der Klingel steht „Familienschaft“ und es sind 6 Stufen (mit Handlauf) bis zu unserem gemütlichen Ottenser Studio, wir sind gerne behilflich. Für Wasser & Tee ist gesorgt, bei Fragen nutze gerne das Kontaktformular.